Dieta del Pellizquito : Cetonas de Frambuesa + Chitosan.
Tratamiento 60 días
Tomar 2 capsulas de ARKOcetonas de Frambuesa (Arkopharma) por las mañanas.
20 minutos antes de las comida del mediodía y de la cena 2 capsulas de Chitosan Arkopharma , con un buen vaso de agua.
Mantenimiento todos los meses durante 15 días , toma 2 capsulas ARKOcetonas de Frambuesa (Arkopharma) por las mañanas.
Este tratamiento lo puedes repetir las veces que estimes oportuno.
Recuerda hay que comer de todo.
Los alimentos con un alto valor calórico hay que consumirlo en pequeñas porciones,
Tenemos que evitar las bebidas gaseosas .
Haremos ejercicio , siempre que podamos moderadamente según nuestra edad , andar , pasear en bicicleta etc.
Reducir la Sal que aportamos a nuestros alimentos.
No te olvides que se engorda cuando gastamos menos calorías de las que consumimos.
Hay que comer moderadamente de todo y practicar algún deporte.
El chitosan o chitosa es un producto marino extraído de las cutículas de crustáceos, es de los polímeros (fibras) más abundantes, junto con la celulosa. Es biodegradable y carece de efectos secundarios, lo que le convierte en un producto con numerosas aplicaciones en el mundo de la herbodietética.
Su uso principal es para la el control de peso y la reducción del colesterol LDL.
Por ser una fibra, es un elemento que no se absorbe ni se digiere, lo que le confiere gran importancia en las dietas de control de peso, ya que al ser ingerido atrae a los lípidos en su estructura y después se eliminan en la excreción.
De esta forma la grasa ingerida en la dieta, al ser captada por el chitosan -Arkopharma no se absorbe, disminuyendo así las calorías finalmente transformadas.
CHITOSA - CHITOSAN - FIBRA DE ORIGEN ANIMAL- PROTECTORA DEL SISTEMA DIGESTIVO - REDUCCION DE PESO.
La CHITOSA es un producto natural usado en China desde hace milenios y se extrae del chitín proveniente de los caparazones de los crustáceos (camarones, langostinos, cangrejos, etc.) el que es sometido a un proceso de desacetilación que produce el chitosan o chitosa, molécula de fuerte polaridad positiva (catión). Su carga eléctrica lo convierte en lipofílico o atrapa grasas. Las grasas tienen carga eléctrica negativa (anión) por lo que se ligan con la chitosa.
La fibra dietaria de chitosan no es digerible, retiene agua formando un gel, no aporta calorías ni tiene valor nutritivo. Puede absorber 4 o 5 veces su peso en grasas.
En occidente empiezan a interesarse por el chitosan desde el siglo XIX en Francia.
De 1982 a 1992 en Japón se hace un estudio en 13 universidades, 1,200 científicos y 10,000 médicos prueban chitosa en 6´000,000 de personas dando origen a muchas publicaciones.
En 1977 se inician congresos anuales sobre chitosan en Estados Unidos de Norteamérica.
GRASAS: Las grasas saturadas generalmente son de origen animal, se depositan en el organismo como depósito calórico. Las grasas insaturadas son generalmente de origen vegetal, son indispensables para la formación de algunas hormonas y ayudan a bajar el colesterol malo y reducen la presión sanguínea y el riesgo de infarto.
USO TRADICIONAL RECOMENDADO: Suplemento dietético.
Sus principales efectos son:
1. Atrapa grasas; molécula de carga positiva se liga con grasas, bilis, toxinas etc. de carga negativa, forma compuestos insolubles que impiden su absorción.
2. Reduce la formación del colesterol malo LDL y aumenta la formación del colesterol bueno HDL. Previene la arterioesclerosis.
3. Retiene agua; actúa como humectante, favorece la evacuación y evita el estreñimiento.
3. Retiene agua; actúa como humectante, favorece la evacuación y evita el estreñimiento.
4. Reduce la acidez gástrica.
5. Protege la mucosa gástrica e intestinal.
6. Previene el cáncer de colon y la diverticulosis.
5. Protege la mucosa gástrica e intestinal.
6. Previene el cáncer de colon y la diverticulosis.
7. Para adelgazar. Estudios hechos en Helsinki comprobaron que cuando se ingiere chitosa da una sensación de estómago lleno, las personas del estudio perdieron 8% de peso en cuatro semanas.
8. Hipertensión; la menor absorción de grasas y sodio puede moderar la hipertensión.
8. Hipertensión; la menor absorción de grasas y sodio puede moderar la hipertensión.
9. Hígado; la menor absorción de grasas y tóxicos protegen el trabajo hepático.
10. No tiene efectos secundarios ni tóxicos.
10. No tiene efectos secundarios ni tóxicos.
DOSIS: 2 cápsulas (Chitosan Arkopharma) 20minutos antes de las comidas, dos veces al día.
RECOMENDACIONES: Beber 4 a 6 vasos de agua al día.
No debe tomarse junto con medicinas, vitaminas u otros productos por que su biodisponibilidad será reducida.
No debe tomarse junto con medicinas, vitaminas u otros productos por que su biodisponibilidad será reducida.
CETONAS DE FRAMBUESA
(Raspberry ketone)
La frambuesa es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas del complejo B,riboflavina, ciacina, ácido fólico, vitamina C, manganeso, magnesio, cobre y potasio; pero también contiene una buena cantidad de cuerpos cetónicos que ayudan a bajar de peso sin producir daños al organismo; es, por ello, que las cetonas de las frambuesas conocidas como Rheosmin, Frambinone y Rasketone son estudiadas sobre todo en su acción para la aceleración de la liberación de la hormona norepinefrina.
• La norepinefrina activa la lipólisis que hace que la grasa almacenada en el cuerpo se descomponga en productos más simples como los ácidos grasos libres y glicerol para producir energía.
• Muchos alimentos se almacenan en el tejido adiposo como grasa; entonces si una persona no recibe la energía que requiere en su dieta, la grasa almacenada se asimila para reponer ese requerimiento energético que no se tiene.
• El sobrepeso se produce cuando se consumen grandes cantidades de alimentos más de lo que el cuerpo necesita; entonces todos los alimentos adicionales se convierten en grasa.
• Al producirse la lipólisis, las cetonas de frambuesa apoyan al cuerpo a quemar el exceso de grasa y por consecuencia reducir el peso.
La estructura molecular de las cetonas de frambuesa es análoga a la capsaicina y sinefrina; estos compuestos actúan fuertemente en la termogénesis, en donde se estimula al cuerpo a producir calor mediante la combustión de grasas; en forma más simple podemos decir que la termogénesis es otra forma por la cual las frambuesas ayudan a adelgazar o perder grasa corporal.
Gracias a este doble enfoque sobre las cetonas de frambuesa que impiden la producción de nuevas células grasas en el organismo y aumentan el ratio termogénico (el índice a que la grasa se quema) y es una de las mayores esperanzas para los que desean reducir su grasa corporal; otro beneficio adicional es que puede reducir al máximo los depósitos de grasa en la sangre porque hay mayor presencia de norepinefrina en el torrente sanguíneo.
Alimentos bajos en calorías…y que llenen
Recomendamos que también hagas tu propia lista de las comidas y bocadillos y anotes las calorías que tengan de forma de aprender a cuidarte.Hamburguesas de pollo
Al contrario que los hot dogs son carne sin magra. Toma algún tiempo para acostumbrarse, pero son muy ricas.
Condimentar bien
Un sándwich con carne magra y la mostaza o mayonesa sin grasa te llevará por un camino donde no podrás notar la diferencia.
Las tortillas de arroz son simples de hacer y poseen sólo alrededor de 35 calorías. Las sin sal tienen muy poco sodio y son más saludables.
Galletitas dulces y papas fritas
La reducción de calorías es bastante si se evitan estos 2 principales enemigos (las galletitas dulces y las papas fritas. Al mantener este deseo bajo control, reducirás la posibilidad de atiborrarte de calorías.
Las Barras de cereales o barras de granola como desayuno vienen en muchos sabores diferentes y se pueden comer varias veces al día como un bocadillo excelente.
Queso cottage
Es bajo en grasa. Añade un 1/2 taza de queso cottage a su dieta para equilibrar. Obtendrá beneficios lácteos y sólo cerca de 80 calorías.
Tomates cherry
Además de las otras frutas y verduras que me gustan, un tomate cherry está lleno de sabor. Sólo hay alrededor de diez calorías cada cuatro tomates cherry.
Yogur light
Tiene más calorías que lo que me gustaría, pero es un placer. Elige tu sabor favorito y disfrute de la recompensa solo cuando necesites algo dulce.
Palomitas de maíz
¿Sorprendido? No me refiero a las palomitas de maíz envasados que aparecerán en el microondas, la mayoría de que está lleno de calorías y sodio. Lo que es saludable es la vieja usanza, granos naturales, un poco de aceite y una olla tapada y fabricaras tu mismo otro de los alimentos bajos en calorías.
Fiestas y Ferias de Huelva
Fiestas Locales
La provincia de Huelva tiene numerosos festejos populares, en su mayoría religiosos, y abre su calendario festivo en el mes de enero con las fiestas patronales de San Sebastián.
Desdela Iglesia de su mismo nombre, se recorre en procesión las calles que llegan hasta la Parroquia Mayor de San Pedro. Alrededor del 20 de enero, comienzan a adornarse las fachadas con los típicos "palmitos”.
Desde
Con posterioridad llegan los Carnavales, fiestas de gran sabor popular y con gran contenido de sátira, con números cantados por comparsas y chirigotas que inician sus ensayos en otoño. El entierro del Choco cada Miércoles de Ceniza, junto al llanto de las viudas, concluye esta celebración.
El importante aporte de los hermanos cofrades hace de la Semana Santa de Huelva una de las fiestas de mayor arraigo, que conforman su patrimonio cultural más profundo y sincero de la zona.
En mayo, toda la ciudad se prepara para hacer el camino peregrino hasta la aldea almonteña de El Rocío, donde se rinde culto a María Santísima Virgen del Rocío.
Las Colombinas están estrechamente relacionadas con la Gesta del Descubrimiento de América y con la fecha de salida de las carabelas de Cristóbal Colón. El tres de agosto se celebra la Feria Popular de Huelva, con Festivales de Danza Iberoamericana.
En septiembre, la ciudad rinde honor y pleitesía a su Madre y Patrona, Ntra. Sra. de la Cinta. Asimismo , cada 8 de Septiembre se celebra la festividad de la "Virgen Chiquita" en los aledaños del Santuario.
En otoño puede destacarse un importante encuentro con el “séptimo arte”: el Festival de Cine Iberoamericano en torno a la última semana de noviembre.
Fiesta de San Sebastián
Desde el siglo XVIII son una realidad las fiestas en honor del Patrón de Huelva, San Sebastián, que se originaron cuando el mártir romano fue instaurado por las Comisiones Municipales como Patrón de la localidad, aunque se desconocen los motivos de la devoción al santo en la capital onubense.
En los últimos años, las tradiciones que se habían perdido con el tiempo se han recuperado. También se realiza una procesión donde el Patrón de la ciudad es portado por costaleros de la hermandad de Estudiantes, que recorre el actual barrio de San Sebastián hastala Plaza de San Pedro.
En los últimos años, las tradiciones que se habían perdido con el tiempo se han recuperado. También se realiza una procesión donde el Patrón de la ciudad es portado por costaleros de la hermandad de Estudiantes, que recorre el actual barrio de San Sebastián hasta
Semana Santa
Desde el siglo XVI se realiza con gran fervor religioso la celebración de la Semana Santa , con desfiles procesionales que organizan distintas asociaciones religiosas denominadas "Hermandades de Penitencia o Cofradías de Nazarenos". En la ciudad capital de la provincia, 22 Cofradías llevan a cabo sus estaciones de Penitencia desde el Domingo de Ramos al Viernes Santo por la noche.
Asimismo, siete jornadas se dedican a la celebración de la Penitencia , en las que merecen destacarse las Cofradías que salen en la madrugada del Viernes Santo: "El Perdón", "Misericordia" y "El Nazareno", ésta última de gran impacto popular.
Es una de las fiestas que los ciudadanos onubenses viven con especial tradición. Las principales escenas son alusivas a la Pasión y Muerte de Cristo y al Dolor y Desconsuelo de la Virgen , en el marco de representaciones que incluyen túnicas de terciopelo bordado en oro, orfebrería y canastillas realizadas con atención al más mínimo detalle.
Cruces de Mayo
Esta festividad se sustenta en la Cruz , un elemento cristiano que se honra en tono festivo-popular alzando monumentos al símbolo del cristianismo con plantas, faroles y mantoncillos. Las Asociaciones de Vecinos de Huelva la consideran como una actividad cultural de gran importancia en los barrios y para los ciudadanos en general, ya que se trata de una fuerte muestra de participación ciudadana. Los actos son muy diversos, e incluyen actuaciones musicales, cante y baile, cantautores, ofrendas florales o desfiles procesionales, entre otras actividades y presentaciones.
Romería del Rocío
En plena estación de primavera, la provincia de Huelva comienza a festejar sus romerías locales. “El Rocío” es la romería de mayor trascendencia en la provincia de Huelva, de la que prácticamente forma parte toda Andalucía. Se desarrolla el domingo y lunes de Pentecostés, en honor a “la Blanca Paloma , la Reina de las Marismas”, titulo con que se designa a la Virgen venerada en el Santuario de El Rocío, que se ubica en la localidad de Almonte, en plena marisma del Guadalquivir y Parque Nacional de Doñana.
Cada año se concentran alrededor de un millón de fieles, una impresionante manifestación de fervor en la que Huelva cumple un importante papel. “La Real , Venerable y Fervorosa Hermandad de Ntra. Sra. del Rocío de Emigrantes de Huelva” es uno de los grupos más emblemáticos, uno de los primeros en partir de la capital desde la Plaza de los Dolores.
Cada año se concentran alrededor de un millón de fieles, una impresionante manifestación de fervor en la que Huelva cumple un importante papel. “
Fiestas Colombinas
El Recinto Colombino, como es conocido por todos, se estructura en tres partes: Real de la Feria por el que se distribuyen las casetas y peñas asociativas, el Parque de Atracciones y varias dársenas destinadas a aparcamientos. La fecha de celebración coincide con la última semana de julio y los primeros días de agosto, coordinando el final de las fiestas con el 3 de agosto, día mayor por excelencia en Huelva ya que se conmemora la jornada en la que partieron las tres Carabelas desde el Puerto de Palos de la Frontera , a la orden del Almirante Cristóbal Colón para descubrir el Nuevo Mundo.
Las fiestas Colombinas son el evento con el cual la sociedad local rinde tributo a aquellos marineros que, arriesgando sus vidas, concretaron una hazaña que cambió para siempre la historia de la humanidad. Por supuesto, el 12 de octubre (Día dela Hispanidad ) es otra fecha clave, en la cual el barrio que da nombre a la jornada se transforma en protagonista, vistiéndose de gala para festejar el día en el que los marineros arribaron a tierra americana.
Las fiestas Colombinas son el evento con el cual la sociedad local rinde tributo a aquellos marineros que, arriesgando sus vidas, concretaron una hazaña que cambió para siempre la historia de la humanidad. Por supuesto, el 12 de octubre (Día de
Fiestas de la Cinta
El barrio que toma protagonismo en estas fiestas es el de La Orden , ubicado en la ciudad de Huelva y en un lugar privilegiado, ya que gracias a la altura a la que se encuentra ofrece innumerables vistas de bellos paisajes formados por la ría, las Salinas de la isla Bacuta y los pueblos de Corrales, Aljaraque, Gibraleón y Cartaya. La Orden , La Cinta y El Conquero forman la raíz constitutiva de esta fiesta popular. Los actos se inician con la bajada de la Virgen desde el Santuario hasta la Iglesia Catedral de la Merced , pasando por "El Humilladero", una diminuta glorieta de origen musulmán, tradicionalmente dedicada a la oración desde hace muchos años y actualmente empleada con los mismos fines. Las nueve jornadas que anteceden al 8 de septiembre, festividad de la Virgen , se conmemora la Tradicional Novena en la Merced , a la que acuden todos los devotos de la ciudad. El día 8 propiamente dicho se lleva a cabo la función religiosa y, posteriormente, se efectúa la procesión solemne de la Virgen por las calles más importantes de la ciudad, durante la cual los ciudadanos ofrecen flores en la puerta principal de la Merced. Cuando termina la celebración, la Virgen es conducida de nuevo al Santuario de la Cinta.
Carnavales
Esta festividad data del año 1863, cuando con motivo de la inauguración del Círculo Mercantil y Agrícola se realizó un baile de disfraces en dicho edificio. Posteriormente se instauraron en forma permanente desde 1880 y hasta 1936, cuando al estallar la Guerra Civil se prohibieron los carnavales. Volvieron en 1983, cuando se reinstauró la democracia.
Un buen número de defensores del Carnaval se dirigieron al Ayuntamiento de Huelva para solicitar en carácter de préstamo las carrozas que el 5 de enero de ese año se utilizaron en la Cabalgata de Reyes. Este improvisado desfile pasó a convertirse en una nueva fiesta cultural de carácter popular en Huelva, que pasó a llamarse Carnaval Colombino, uno de los más importantes de Andalucía.
Festival de Cine Iberoamericano
Es uno de los más importantes eventos cinematográficos a nivel mundial y sin dudas el más prestigioso del ámbito de Iberoamérica.
Las pantallas de este evento han permitido el lanzamiento al éxito de las películas más destacadas del cine iberoamericano.
Se han otorgado cincuenta Colones de Oro hasta el momento, el emblemático y ya mítico símbolo del festival , las estatuilla que representa uno de los monumentos más característicos de la ciudad.
En el transcurso del mismo , se pueden ver durante ocho días más de 150 películas en sus distintas secciones , brindando así un panorama general de la cinematografía del mundo iberoamericano.
Dieta del Pellizquito : Cetonas de Frambuesa + Chitosan.
Tratamiento 60 días
Tomar 2 capsulas de ARKOcetonas de Frambuesa (Arkopharma) por las mañanas.
20 minutos antes de las comida del mediodía y de la cena 2 capsulas de Chitosan Arkopharma , con un buen vaso de agua.
Mantenimiento todos los meses durante 15 días , toma 2 capsulas ARKOcetonas de Frambuesa (Arkopharma) por las mañanas.
Este tratamiento lo puedes repetir las veces que estimes oportuno.
Recuerda hay que comer de todo.
Los alimentos con un alto valor calórico hay que consumirlo en pequeñas porciones.
Tenemos que evitar las bebidas gaseosas .
Haremos ejercicio , siempre que podamos moderadamente según nuestra edad , andar , pasear en bicicleta etc.
Reducir la Sal que aportamos a nuestros alimentos.
No te olvides que se engorda cuando gastamos menos calorías de las que consumimos.
Hay que comer moderadamente de todo y practicar algún deporte.
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