Marie de Ballabriga
¿ Se puede depurar el organismo ?
Cuando los profesionales hablan de depuración , se están refiriendo
siempre a la acción de activar los mecanismos
naturales que posee nuestro cuerpo para eliminar así las sustancias de desecho. Y en ese sentido el hígado
es uno de los órganos que tiene mayor protagonismo.
Participa en la asimilación de los nutrientes que ingerimos ,al que debemos mantenerlo
limpio y descansado para que pueda rendir al 100%.
Colabora filtrando
y eliminando las sustancias de
deshecho que circulan por nuestra sangre . De modo que cuantas mas sustancias tóxicas ingerimos
( grasas, alcohol ,etc…) mas trabajo tendrá .
¿ Cómo hacerlo ?.
Existen diferentes
formas de hacerlo pero en general
, lo más saludable es dedicar un par de semanas
a seguir unas sencillas pautas
dietéticas con la ayuda de alunas plantas medicinales de propiedades depurativas.
Podemos empezar
por aumentar en nuestros menús el
consumo de frutas y verduras . No pueden
faltar los cítricos , fuentes de antioxidantes , los vegetales de hoja verde , ricos en clorofila , y
cebollas y ajos , por sus propiedades
estimulantes de enzimas hepáticas
. También es recomendable evitar el
alcohol , las conservas , el azúcar y las grasas animales.
El aporte de líquidos , especialmente agua , es
esencial , ya que nos ayuda a estimular
el trabajo de los riñones , del sistema urinario y del transito intestinal .
En cuanto a las plantas , la medicina natural viene
utilizando desde hace siglos algunas especies . La Alcachofa es un claro ejemplo : su hojas basales
contienen cinarina , un componente biológicamente activo que contribuye a las funciones de depuración
del organismo y facilita las funciones
digestivas e intestinales.
¿ Todavía no lo has probado ?
Sí nunca has hecho una cura depurativa , vale la pena
probarlo, sabes bien de lo que hablamos y seguro que repetirás.
Los efectos de este tipo de dietas se suelen notar a los pocos días , te sientes
más ligero, con más energía y, en muchas ocasiones , hasta la piel luce más bonita . Además , si te sobra algún
kilo, es muy probable que los pierdas.
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