La
Valeriana es una de las plantas más populares que podemos encontrar gracias a
su eficacia para combatir el insomnio y otros problemas relacionados con el
sueño, pero del mismo modo resulta de gran ayuda cuando de lo que se trata es
de combatir el estrés.
La
parte que más se utiliza es la raíz, aunque también se recurre a sus flores.
Entre su composición destaca su alto contenido en ácido acético, ácido ascórbico
(vit C), beta ionona, calcio, ácido cafeico, magnesio, manganeso, quercetina y ácido valeriánico.
La raíz
de Valeriana se viene empleando desde hace siglos como sedante, y de ahí que
sea tan utilizada para tratar el insomnio. Gracias a sus efectos
sedantes, la valeriana contribuye a
relajar el sistema nervioso, a disminuir la actividad cerebral e incluso baja la
frecuencia cardíaca, resultando una excelente ayuda para combatir el estrés.
Sus
propiedades medicinales tienen una acción
sedante y antiespasmódica que relaja el sistema nervioso central, actuando como un ansiolítico pero sin los
efectos secundarios de éstos.
Además
de combatir el estrés nervioso, también nos ayuda a acabar con el agotamiento mental.
Resulta
una planta extremadamente útil para cuando se sufre ansiedad, excitación o
nerviosismo, y si quieres dejar de fumar, no encontrarás mejor recurso
natural para hacerlo que la Valeriana.
CRESTOMATÍA DEL CONDE YNDIANO DE BALLABRIGA
LA
BOTICA DE MI ABUELO
Cuida tú Salud Naturalmente
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