El reflejo de una imagen

 Antonio Pozo Indiano

¿ Te haz fijado  en que maridos y mujeres  llegan a parecerse entre sí ?. Esa expresión de semejanza  es fruto de la forma  en que inconcientemente  imitan las posturas y gestos del otro.

Las personas enamoradas pueden no advertir  que las semejanzas de sus gestos  y expresiones dan a entender  sus verdaderos sentimientos mutuos . Pero no son sólo las parejas  quienes trasmiten  estas “ señales  de semejanza “ . Observe a un grupo de personas mientras hablan  en un bar . Sí el grupo se halla relajado  y unido por sentimientos de amistad  es sorprendente  como cada uno copia la posición del otro . Se apoyarán en la barra  de la misma manera , sostendrán la copa  en la misma mano e incluso cruzarán las piernas de igual  modo . El mensaje es el siguiente : “ Somos un grupo , compartimos las mismas ideas , estamos a gusto “ .

La situación es muy diferente  cuando surge una discusión  en el grupo ; sus miembros ya no comparten las mismas ideas  y cesan de comportarse de manera similar ; por ejemplo , uno se inclinará agresivamente hacía adelante , otro se sentará hacia atrás con los brazos cruzados  a la defensiva  y un tercero  jugará  nerviosamente con una copa o simulará  que le divierte lo que sucede.

En algunos casos ciertas personas  obligan a otras  a mostrarse de acuerdo  , forzándolas  a copiar su propia postura  ¿ Por qué le dice  una madre a su retoño  de ocho años : “ Siéntate bien  y come como es debido “  ? . Porque  el acodarse  en la mesa significa indiferencia  y tedio . Es una postura muy diferente  de la que  observan  sus padres .Naturalmente no le será  posible  obligar a las personas de su  edad o mayores  a que acepten  de esa manera sus puntos de vista . Y allí  donde existe una diferencia de categoría  el copiar la actitud del otro  puede conducir al desastre . Al jefe  siempre le sorprende  que su secretaría ponga los pies  sobre la mesa  cuando él dicta precisamente  en esa posición …

No te olvides , mi Abuelo siempre nos decía :

La importancia de las cerezas para nuestra  buena Salud

1. Las cerezas, son conocidas como una  

“ Super fruta”, están llenas de antioxidantes llamados antocianinas que ayudan en la reducción de  enfermedades cardíacas.

2. Las cerezas son una de las pocas fuentes alimenticias que contienen melatonina , un antioxidante que ayuda a regular el ritmo cardíaco y los ciclos de sueño del cuerpo.

3. Las cerezas son una excelente fuente de beta-caroteno (vitamina A, esencial para el organismo). De hecho, contienen 19 veces más betacaroteno que los arándanos y las fresas.

4. Las cerezas son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido  fólico y fibra.

5. Las cerezas se conocen como “alimento del cerebro”, ayudando en la salud del cerebro y en la prevención de la pérdida de memoria.

6. Debido a que las cerezas contienen antocianinas, pueden reducir la Inflamación y los síntomas de la artritis y  la gota.

7. Comer cerezas reduce el riesgo de diabetes. Siendo aptas también para el consumo de los pacientes con diabetes, dado que no contienen más glucosa que frutas como la pera. Su índice glucémico es 22.
8. Las cerezas son una buena fuente de fibra que es importante para la salud digestiva .

9. Las cerezas son una buena merienda, o el postre de elección importante para el mantenimiento de peso, debido al poco aporte de calorías. 100 gr de cerezas proporcionan únicamente unas 48 calorías.

10. Debido a sus poderosos beneficios anti-inflamatorios, las cerezas pueden actuar en reducir el dolor. Son muy aconsejadas para el dolor de tendones y músculos que sufren por sobrecarga los corredores y atletas después de los entrenamientos. Las cerezas son por tanto un buen remedio para una rápida recuperación muscular. Las cerezas y las guindas, entre otros frutos rojos, por su riqueza en antocianinas antioxidantes, se proponen como unas frutas idóneas para acelerar la recuperación muscular de los atletas tras una dura sesión. Los resultados llegan de la mano de investigadores de la London South Bank University, en Reino Unido, que publicaron el estudio en “Medicine and Science in Sports and Exercise”. Los atletas recibieron un complemento antioxidante a base de zumo de cereza ácida dos veces al día, una semana antes y dos días después de un intenso entrenamiento. La recuperación de los atletas después de tomar este complemento fue significativamente más rápida, en comparación con quienes tomaron otros productos sin el mismo contenido de fitoquímicos del zumo de cereza. Por ello, comer frutos rojos ricos en antioxidantes puede disminuir el daño oxidativo en los músculos y permitir una recuperación más rápida.

Como veis una maravilla, y no sólo son importantes sus propiedades, digamos  que nos ayudan a no engordar (poca azúcar), mejorar la piel(previenen de aparición de manchas y arrugas), uñas y cabello, combatir la celulitis y los síntomas de la menopausia, etc.