Cuida tu salud naturalmente.

Cuida tu salud naturalmente.
Conde Indiano

miércoles, 26 de noviembre de 2014

Comedia o Drama , lo que tu decidas.

Antonio Pozo Indiano
Tu y el Personaje

Si te pregunto : ¿ Quién eres tu ?, me puedes dar infinidad  de respuesta . Por ejemplo soy mi nombre , soy mi cuerpo , soy un hombre , soy una mujer , soy mi carácter , soy mi educación ,soy mi profesión ,soy mi estado social, etc.

Pero debes de tener en cuenta que tu configuración física , tu manera de pensar , la forma de juzgar los acontecimientos  de la vida,  tu carácter y tu experiencia van cambiando con los años.

Seguro que sabes que hoy eres muy diferente de hace algunos años  y que en el futuro serás  y pensarás muy diferente que hoy.

Por lo que seguramente comprenderás que todo lo hoy puedas pensar que eres , no es más que una parte transitoria de ti . Tu verdadero Yo es muy superior  a todo lo que esta representando tu personaje en esta vida.

Imagina a un gran actor de teatro. El puede interpretar  muchas obras teatrales. Si está interpretando el Tenorio , en escena a de vivir al máximo el personaje, tanto en los momentos de amor como en los de libertinaje o pelea. Cuánto más auténticamente lo viva dentro de el ,mejor será su interpretación.


Sabido es , que en el momento que un actor acaba la interpretación de la obra ,desconecta su mente del personaje  que ha interpretado , pues toda la obra no es más que una ficción para el . Si en escena el actor riñe , discute , insulta o se pelea con otro actor ,seguro que al salir del escenario  ninguno de los dos  se odiaran por las palabras o hechos que hayan interpretado.

Si el mismo día este actor tuviera que interpretar otra obra,  si es un buen actor ,vivirá la nueva obra  compenetrándose al máximo con el personaje que le tocará interpretar . Al llegar a su casa . o en su vida privada . sería un gran error  para él creer  que es alguno de los personajes que ha interpretado durante la jornada.

Seguro que con este ejemplo comprendes  que a él no debe importarle  en absoluto  el tipo de personaje  que interpreta  cuando está en escena , pues entonces  él no está viviendo  su verdadera identidad  como persona.

Tu  también  estas viviendo en un mundo que es un verdadero teatro. Esta vida que vives es igual que una obra teatral. Todos los humanos somos unos actores . La diferencia de unos a otros  esta en los diferentes  personajes  que nos ha tocado vivir  a cada uno , según las circunstancias  que han influido en nuestras vidas hasta el día de hoy.
Lo que no has de hacer nunca es identificarte con el personaje que te ha tocado interpretar  en esta vida. Debes de estar muy por encima de todo lo que estás viviendo.
Puedes interpretar infinidad de papeles pero teniendo siempre conciencia  de que todo es sólo  una interpretación. Si te insultan o te avasallan, puedes muy bien defenderte de ellos , pero siendo muy conciente  en aquel mismo momento  de que Tu eres algo muy superior a lo que estás interpretando, por lo que nunca debes perder la calma dentro de ti.


Debes comprender que el mundo es así  y la otras personas sin saberlo, están haciendo el papel que le ha tocado interpretar.
Alégrate de  que tu seas  consciente de tu doble personalidad. Así te será mucho más fácil perdonar.
Si asimilas dentro de ti lo que te he contado , seguro que te afectarán mucho menos  todas las contrariedades que te surjan.
Entonces te reirás por dentro  de las cosas que hoy te parecen  que son problemas o dificultades  , pues cambiará completamente  el valor  que tú le darás  a los acontecimientos que te sucedan.

Procura hacer varias veces  al día ,  aunque sólo  por un instante , una “ Toma de Conciencia” y conectar con tu verdadero Ser. Dándote cuenta  del personaje que estás interpretando.  La “ Toma de Conciencia” te servirá también  para verificar tu estado  de ánimo en cualquier momento , y así poderlo cambiar  si no te encuentras bien. Esto de dará nuevas energías para continuar adelante.
Procura relajarte , contemplar tu interior y ser muy consciente de tu verdadero Ser. Intenta siempre que estés en soledad , apartarte de tu personaje de ficción, comprender siempre que todo lo que te vaya sucediendo  no es más que una comedía que estas viviendo.
De esta forma pronto irás notando la diferencia entre el personaje  y tu verdadera identidad . Vive en todo momento muy consciente  de esta doble personalidad.
A medida que vayas descubriendo tu verdadero Yo, dejarás de identificarte  con el papel que te ha tocado  hacer en esta vida.

Por encima de todo vive tu verdadera  esencia que es pura y perfecta que es tu verdadero Yo.

Crestomatía
Antonio Pozo Indiano.



Lo mejor del hombre es el Amor y no ganar un record humillando a los vencidos.

domingo, 23 de noviembre de 2014

La Memoria

Antonio Pozo Indiano

A la mayoría de las personas  les gustaría tener más memoria  , en cambio no saben  que con unas sencillas técnicas mentales  la pueden mejorar muchísimo . Se creen que no pueden hacer nada para mejorarla , y el principal motivo de su poca memoria es la falta de atención y concentración , que dedican al objeto o hecho a recordar.

No es suficiente atarse un cordel en un dedo  o hacerse un nudo en un pañuelo  para recordar algo , pues si esto se ha hecho automáticamente  sin poner atención  y conciencia de ello , uno se encuentra , con el cordel atado al dedo  o el nudo en el pañuelo , y no recuerda el motivo de haberlo hecho.


Si deseas mejorar tu memoria   debes evitar `prestar atención  a dos cosas  a la vez , como puede ser , ver la televisión y estar leyendo al mismo tiempo.
Nosotros actuamos muchas veces como si nuestra mente  lo pudiera hacer , y la verdad es que no es así . Esto es lo que hace destrozar poco a poco la concentración  y por supuesto la  memoria.

Es importante que cuando quieras recordar algo , que sea verdaderamente  de tu interés , haga una “ Toma de Conciencia “ y pongas toda la atención posible en lo que quieres memorizar .
Si en aquel momento puedes cerrar los ojos  y visualizarlo , quedará mejor grabado en tu subconsciente.

También es importante  que sepas escuchar . Mientras te hablan , pon toda tu atención en lo que te dicen . No interrumpas a tu interlocutor , no pienses  en una respuesta hasta que no dejen de hablarte , porque sino después no te acordarás de lo que te han dicho.

Sí evitas el hábito de interrumpir ( verbal o mentalmente ) ganarás  en concentración  y memoria , y también la admiración de los demás , porque muchas personas necesitan ser escuchadas , y con frecuencia no encuentran a alguien que verdaderamente  les atienda.





No te olvides:

La Familia se mantiene  a través de la Tolerancia.

La Amistad crece con el Perdón.

Para  Respetar  a otros hay que dominar el Refrenamiento.

La verdadera Humildad viene de la Honestidad.

La Gratitud  crea la más hermosa Oración.

A través  del Amor volvemos a Dios.

 



 

jueves, 20 de noviembre de 2014

Cultiva el Amor


Antonio Pozo Indiano

El Amor es gozo , armonía , felicidad , el Amor es………

Para adelantar tu camino hacia una mayor felicidad  interior , debes procurar  que crezca dentro de ti  este sentimiento que es el Amor.

Solamente desarrollando esta cualidad  llegarás a transformar  toda tu vida. Cuando llegues a poder expresar  este Amor en todos tus   pensamientos  y en todos tus actos , tu vida cambiará de inmediato .

Cultiva el Amor , empieza a sentirlo en tu interior  y poco a poco sin darte cuenta  lo irás expresando a los demás.
Esta expresión de Amor a los demás , debes de hacerla sin ningún sacrificio , pues si te representa sacrificio , es que no está lo suficiente desarrollado en tu interior.

Debes  hacerte a la idea , que has de perdonar a toda persona que te haya ofendido  o perjudicado en está vida . No debes tener rencor a nadie . Es vital para ti cumplir esto, si quieres estar en armonía con tu Ser interior.
Cuando recuerdas  con rencor  a una persona que ha hecho alguna trastada  de cualquier clase , sin desearlo sientes negatividad  dentro de ti. Y de verdad que emocionalmente estarás mal.

Pero este mal es mucho mayor de lo que te puedas imaginar ya que todas
Tu células se resienten y tu salud mengua.

Muchas veces irás sintiendo que ya has perdonado pero que no puedes olvidar . Esto no es posible. Cuando de verdad se perdona , se olvida , y si lo recuerdas sólo será  para agradecer aquella persona lo que te hizo , pues gracias  a ella aprendiste una gran lección.

No te empeñe en querer se bueno. Lo que debes procurar cada día , es ser un poco menos malo.
Dentro de cada ser humano  cabe lo mejor y lo peor . Es como un gran terreno abonado para todo aquello que quiera cultivar .
Y los frutos que la persona recoge  solamente dependen de lo que ella misma ha sembrado.

No solamente las personas necesitan tu Amor , también los animales , las plantas , todo quiere tu Amor.

Siembra el Amor por todos los caminos que te encuentres .
Si acrecientas día a día este Amor dentro de ti , pronto te darás cuenta  que todo el mundo es un gran conjunto de maravillas y que la falta de esta cualidad de Amor entre las personas es lo que trae la mayoría de los males e infelicidad a todo ser humano.

Antonio Pozo Indiano




Tus Triunfos con Amor te hacen crecer , sin Amor te hacen orgulloso.

domingo, 16 de noviembre de 2014

¿ Se puede vivir sin Amor ?


Antonio Pozo Indiano

La Justicia con Amor te hace justo , sin Amor te hace duro.

La Amabilidad con Amor te hace ser agradecido , sin Amor te hace hipócrita.

La Inteligencia con Amor  te hace servicial , sin Amor te hace cruel.

La Agudeza con Amor te hace agradable , sin Amor te hace agresivo.

La Autoridad con Amor te hace amable , sin Amor te hace déspota.

La Amistad con Amor te hace generoso , sin Amor te hace interesado.

El Apostolado con Amor  te hace un Maestro ,sin Amor te hace un extraño.

La Alegría con Amor te hace altruista , sin Amor te hace egoísta .

La Libertad con Amor te hace libre , sin Amor te hace despiadado.

Tus Triunfos con Amor te hacen crecer , sin Amor te hacen orgulloso.

Tus Enseñanzas con Amor te hacen admirable , sin Amor te hacen arrogante.

Crestomatía , Antonio Pozo Indiano



¡ Este es nuestro lema¡
Recuerda las tres Rs:
Respeto por ti mismo.
Respeto por los demás  y  Responsabilidad por todos tus actos.

viernes, 14 de noviembre de 2014

La Voluntad.

Antonio Pozo Indiano

La voluntad se desarrolla poco a poco , con pequeños ejercicios diarios  y continuados.
La falta de voluntad  es en realidad consecuencia , de una falta de entrenamiento , y de unos pensamientos que son imaginaciones de impotencia.

Muchos de los fracasos de la voluntad , lo son por causas  de grabaciones en el subconsciente  de experiencias negativas  que se vivieron en su día , y que hoy forman parte del carácter de la persona.

Cuando se desea cambiar  una conducta negativa  o un vicio te encuentras  por una parte , con este deseo de cambiar  tu situación actual , y por otra, con la imaginación tuya de encontrarte cómodo como estás ahora. Esta contradicción interna  lo que hace en realidad es mermar tu voluntad.

Hay personas que les parece  que tienen mucha voluntad , porque ponen un gran esfuerzo para lograr sus metas. La verdad es que si necesitan hacer este gran esfuerzo  es que en el fondo les falta voluntad. Ellas en cambio, no se dan cuenta  que están consiguiendo unas metas  a costa  de grandes esfuerzos y pérdidas de energía vital , que dañan su salud física y mental.

Si quieres  reforzar la voluntad , debes de estar siempre  muy atento  a los momentos en que te en que te vengan imaginaciones de flaqueza. En estos momentos debes reafirmarte  en tu propósito  de conseguir lo que tu quieres realizar.

Por esto , ten en cuenta que tu imaginación te puede  ayudar a reforzar tu voluntad o la puede anular.

Proponte siempre pocas cosas , no disperses tu esfuerzo y tu voluntad.



Concéntrate en algo , pero muy en serio , pues lo que te propongas deberás  cumplirlo siempre, a pesar de todas las tentaciones  que tengas  en abandonar tu propósito.
Si no cumples todo aquello que has propuesto , te sentirás culpable y a la vez esto  te entorpecerá  en el desarrollo  de futuros proyectos, por lo que tu firmeza de voluntad no estará arraigada .

Cuando te hayas trazado  una idea de algo que debes hacer , y estés firmemente convencido de que ese propósito  es bueno para ti, no dejes de ningún modo  que la opinión de otros  influyan en ti  y te hagan cambiar de idea , a no ser  que muy conscientemente  lo creas conveniente.
De esta forma  irás acrecentando la voluntad  y cada vez será más fácil  ir cumpliendo  lo que hayas propuesto.
Debes ser muy puntual  en todos tus compromisos . Cuando llegas tarde a una cita , puede que la otra persona se queje  por haber tenido que esperar , y entonces en tu interior  te culpes porque sabes que tiene razón. La persona que te ha tenido que esperar  te desvalora también . Todos estos pensamientos negativos  te afectan y deterioran  el aprecio de tu persona.

Si por la mañana te propones levantarte pronto , que la pereza no te lo impida , a pesar de en esos momentos  creas que te puedes estar un rato  más en la cama. Siempre  debes levantarte  a la hora que te has programado el día anterior.

Hacer algún ejercicio  de yoga o gimnasia diariamente y a la misma hora , sin dejarlo un solo día , aumentará también tu disciplina y por supuesto tu voluntad.
Ten cuidado de no ponerte  más obligaciones de las que puedas cumplir.
Cuida los pequeños detalles en tu vida , estos que no cuestan tanto esfuerzo  y que parecen tan insignificantes . Los pequeños actos de voluntad  ejercitados día a día  harán que muy pronto esta se vaya  mejorando y creciendo.

Crestomatía
Antonio Pozo Indiano


¡ Este es nuestro lema¡
Recuerda las tres Rs:
Respeto por ti mismo.
Respeto por los demás  y  Responsabilidad por todos tus actos.

lunes, 10 de noviembre de 2014

Cuida tu Salud Naturalmente.

Es verdad que precisas desarrollar  una conducta mental mucho más  positiva ; pero esta conducta  la podrás reforzar  si cuidas mucho más tu cuerpo.
Te indico unos cuantos consejos muy sencillos de cumplir , pero te pido que no te fanatices con ellos. El fanatismo no deja ver la verdad . Comprobarás  que a medida que tu mente  se vuelva más positiva , adoptarás  instintivamente más puntos de los que te comento a continuación .

No debes  levantarte nunca de la mesa completamente harto de comer , pues si llenas el estómago  más de la cuenta , todas tus energías  se concentrarán en la digestión. Esto a ti no te conviene. Sólo lo hacen aquellas personas  que quieren dejar sus sentidos  embotados  y aletargados , pues comen para no pensar.

Si has tenido algún  disgusto  o simplemente estas muy triste , es aconsejable comer poco o no comer nada. Para tu cuerpo  es mucho mejor  no comer en esos momentos , que comer disgustado . Comer viendo la televisión , si lo que emiten te afecta  es muy nocivo para ti.
Debes procurar siempre que sea posible , comer con mucha armonía  y con personas que sean de tu agrado.

Dale preferencia  a los alimentos naturales , sobre todo las frutas y hortalizas . En lo natural  hay vida. Tu cuerpo te lo agradecerá.
En general no debes de abusar de grasas animales.

Un buen estimulante natural es una ducha con agua fría . La mejor manera  para no recibir  una gran impresión , es empezar por el pie derecho e ir subiendo por la pierna hasta la ingle. Luego lo haces con la pierna izquierda . Con los brazos  haces lo mismo empezando por la mano y subiendo hasta el hombro ,primero el brazo derecho y después el izquierdo .Seguidamente después te puedes mojar todo el cuerpo, aunque sólo sea un momento. Esto es un buen sustituto de café o el té.

  
Te aconsejo no excederte en la toma de azúcar . Aunque de energía , es un ladrón de calcio de nuestro cuerpo. Cuando tomes azúcar procura reducir  la cantidad lo máximo posible.


Otro punto muy importante  para tener una buena digestión , es masticar muy bien todos los alimentos .La buena digestión empieza en tu boca.

Procura siempre cenar al menos dos horas antes de acostarte.
Si algún día no puedes cumplirlo porque te tienes que acostar pronto , cena mucho más ligero de lo acostumbrado.
No comas entre comidas . Tu aparato digestivo merece también un descanso. UN ayuno de 24 horas será un gran depurativo para tu organismo. Será muy beneficioso para tu cuerpo y tu mente  hacerlo de vez en cuando.
Ten en cuenta  que tu cuerpo necesita ingerir al menos dos litros de agua al día . Tu sangre y tu cutis  te lo agradecerán .
El agua es buen depurativo . Como es sabido , todo liquido que tomas  es absorbido  por la sangre  y ésta , al pasar por los riñones deja sus desechos y queda mucho más depurada.

No abuses de bebidas alcohólicas fuertes .
De vez en cuando medio vaso de vino  acompañando una comida no te perjudicará .

Para personas con estreñimiento , es aconsejable  tomar alimentos que contengan mucha fibra , como son las verduras  y los cereales integrales y un par de cucharadas de salvado de trigo al día.

Por la mañana , en ayunas , puedes tomar  también  uno o dos vasos de agua tibia . Esto es un buen laxante y depurativo.

No es aconsejable utilizar un aceite  que se haya refrito muchísimas veces.

Algo que muchos temen  y es muy beneficioso en caso de enfermedad , es la fiebre. No debes de alarmarte  cuando esporádicamente te suba la temperatura corporal . Es una defensa del cuerpo y no debes  suprimirla con medicamentos  a menos que suba mucho.





Cuidado con las dietas de adelgazamiento. El perder peso con moderación y sin prisas no tiene inconvenientes.
Someter al cuerpo a un adelgazamiento rápido y luego volver a la dieta anterior , sirve para poco , ya que se vuelve a engordar otra vez. Sí estos cambios de dieta los efectúas periódicamente pueden dañar mucho tu salud.


Sí haces una dieta esta debe de estar controlada por un medico o un nutricionista.
Si tienes  problemas de articulaciones , en especial en la columna vertebral, es muy recomendable que acudas a un buen profesional.
En las cervicales se acumula con frecuencia  mucha tensión , impidiendo el libre flujo de la Energía. Esto puede producir  entre otras alteraciones  dolor de cabeza , mareo o cansancio general.
Un ejercicio que te ayudara a relajar  toda esta zona , desbloqueando y fortaleciendo las cervicales , será hacer una serie  de movimientos con la cabeza , según te indico a continuación. Cada paso lo puedes repetir varias veces.

1-Haz unos movimientos , con la cabeza como si quisieras decir “no”. Lo haces  de derecha a izquierda , llegando al máximo , pero sin forzar. Observa hasta donde llegas.

2-Haz movimientos como antes , pero como si quisieras decir “si “.

3-Ahora haces unos movimientos con la cabeza  como si quisieras  tocarte el hombro con la oreja . Primero el hombro al lado derecho  y luego del izquierdo .

4-Rotaciones de cabeza. Empieza tocando la barbilla en el pecho ; vas girando la cabeza acercando la oreja  al hombro derecho ; continúa llevado la cabeza hacía tras , luego hacía el hombro izquierdo para llegar a continuación  a tocar otra vez el pecho con la barbilla.

5-Lo mismo que en el paso 4 pero en sentido contrario.

6-Repite el 1 paso y notarás como puedes girar la cabeza  más que al principio.

Si sientes que las vértebras  te crujen durante la ejecución del ejercicio , es que se están desbloqueando. Esto es una buena señal y no te tiene que preocupar , siempre y cuando no fuerces los movimientos.

Si observas que la tensión en tus cervicales es muy grande , puedes hacer este ejercicio en la ducha , dejando caer  agua caliente sobre tus cervicales y hombros.
Notarás como el crujir de tus vértebras  casi desaparece.

No olvides nunca tu cuerpo.
Debes cuidarlo .
 Dale una alimentación sana.
 No hagas nada que lo deteriore .
 Haz ejercicio , anda al aire libre  o haz algún deporte no competitivo.

Antonio Pozo Indiano



Grupo de Empresas “ HACENDADO CONDE INDIANO “
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