Antonio Pozo Indiano
El peso no es tan importante como la presencia de grasa abdominal y existe una forma muy sencilla de calcular su presencia.
La mayoría de la gente cree saber cuando le sobra peso, pero no
es tan sencillo. Mucho más allá de que a uno le sienten bien o mal los
pantalones o que le cueste más o menos echar la tarde en el gimnasio, los
parámetros que manejamos en la actualidad para saber si la cifra que marca la
báscula es contraria o no a nuestra salud han sido discutidos
por la ciencia.
Hasta la fecha, el más utilizado es el índice de masa corporal (IMC), una fórmula que creó
el investigador Adolphe Quetelet y que se calcula al dividir el
peso entre la altura al cuadrado expresada en metros, lo que arroja un resultado que suele estar entre 18,5 y 30.
Los valores por debajo de
18,5 denotan delgadez extrema, de 18,5 a 24,9 peso saludable, entre 25 y 29,9,
sobrepeso y más de 30, obesidad; según la Biblioteca
Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
A
efectos prácticos, esto significa que personas con pesos muy diferentes, y que se alejen
mucho del canon de delgadez que impera en la sociedad y en la estética, pueden
tener ambas un peso saludable. Así,
por ejemplo, si alguien mide 1,65 metros y pesa 55 kilos, se considerará que
tiene un peso normal en lo que a salud se refiere, pero también ocurrirá eso si
pesa diez kilos más, 65.
La mayoría de la gente cree saber cuando le sobra peso, pero no
es tan sencillo. Mucho más allá de que a uno le sienten bien o mal los
pantalones o que le cueste más o menos echar la tarde en el gimnasio, los
parámetros que manejamos en la actualidad para saber si la cifra que marca la
báscula es contraria o no a nuestra salud han sido discutidos
por la ciencia.
Hasta la fecha, el más utilizado es el índice de masa corporal (IMC), una fórmula que creó
el investigador Adolphe Quetelet y que se calcula al dividir el
peso entre la altura al cuadrado expresada en metros, lo que arroja un resultado que suele estar entre 18,5 y 30.
Los valores por debajo de
18,5 denotan delgadez extrema, de 18,5 a 24,9 peso saludable, entre 25 y 29,9,
sobrepeso y más de 30, obesidad; según la Biblioteca
Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
A
efectos prácticos, esto significa que personas con pesos muy diferentes, y que se alejen
mucho del canon de delgadez que impera en la sociedad y en la estética, pueden
tener ambas un peso saludable. Así,
por ejemplo, si alguien mide 1,65 metros y pesa 55 kilos, se considerará que
tiene un peso normal en lo que a salud se refiere, pero también ocurrirá eso si
pesa diez kilos más, 65.
DIARIO
EL ESPAÑOL—14-2-2019
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